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睡眠時間の長い子どもほど「海馬」が育つ

1: わいせつ部隊所属φ ★ 2012/09/19(水) 01:05:58.12 ID:???0

睡眠時間の長い子どもほど「海馬」が育つことが判明

睡眠時間の長い子どもほど、脳の記憶などを担う「海馬」という部分がよく育つことがわかった。
東北大学の研究チームが、5歳から18歳の290人の睡眠時間と、それぞれの海馬の体積を4年間にわたり調査した。
その結果、睡眠時間が10時間以上の子どもは、6時間の子どもより、海馬の体積が1割程度大きいことが判明した。
東北大学加齢医学研究所の滝 靖之教授は「脳の発達のために睡眠が重要である。海馬の体積は、
いろいろな認知力、特に記憶力に影響を与えていると考えられます」と語った。

小学生の平均睡眠時間は、1970年に9時間23分だったのが、2000年には8時間43分と大幅に減少している。
東京・港区のグッドスリープ・クリニックでは、現代ならではの睡眠トラブルを抱える子どもの患者が増えているという。
グッドスリープ・クリニックの白濱 龍太郎院長は「家族全員としての生活パターンが変化してきていること。
スマートフォンだったりとか、タブレット型の携帯だったり。そういうものを使っていくことによって、
就寝時間が遅れてきている」と語った。

子どもの睡眠不足が問題となる中、以前から「寝る子は脳も育つ」を実践している学校もあった。
午後1時15分、放送と同時に下ろされるブラインド。
福岡・久留米市の福岡県立明善高校では、2005年から15分間の「昼寝タイム」を導入している。
生徒の睡眠時間が10年前と比べ1時間も減っていたことで、導入を決めたという。
7年間、昼寝タイムを継続した結果、生徒たちの学力が向上したという。
明善高校の執行 儒教諭は「(7年間続けた効果は?)居眠りをする生徒とか、
落ち着きのない生徒が少なくなったのは事実だと思います。
成績も含めて、(生徒の)集中力は高いと思います」と語った。

今回の研究では、睡眠を十分にとることは、脳を健康に保ち、うつ病やアルツハイマー病などの
予防につながる可能性があることも明らかになった。

http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00231749.html


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5: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:08:37.86 ID:6Y2guepw0

道理で嫌な記憶がなくならないわけだ・・・


21: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:16:18.49 ID:zVlGvBkZO

>>5
納得したわ


10: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:11:51.51 ID:BHdqftC40

夜中に幼稚園~小学校低学年くらいのガキ連れてファミレスに来る
DQN親を想像して納得した


14: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:13:15.55 ID:XfyQIzuV0

7時間半くらいが一番健康に良いって何かで言ってた。短睡眠も長睡眠も死亡率が高いって。


51: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 02:16:17.97 ID:D0PlNu390

>>14
節子それインチキや



15: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:13:20.69 ID:kgKLyr1V0

長けりゃ長いほど良いってもんでもないだろ。
睡眠不足が子供に良くないってだけで


18: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:14:48.09 ID:U9vQb3Gv0

>>15
そもそも現代人はひどい睡眠不足だからな。
あらゆる能力に悪影響がある。


16: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:13:56.03 ID:Ocs18tlz0

DQNネームの知的水準の低さや就職率の悪さとかも
簡単に研究論文作れそうだな。


19: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:15:44.55 ID:wQpvLAHR0

30分程度の平均睡眠時間の差なんて睡眠の質によって
簡単に覆されそうだな
子供が暗い場所で静かに眠れる寝所が確保されているかのほうが大事じゃね?

それと明善高校の例は単に集中力の回復に有効な例でしかない


24: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:20:39.55 ID:6Vblr4aw0

二度寝した方が何かスッキリ起きられる


27: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:22:19.22 ID:DVnMbQ9v0

幼稚園にいくまで朝10時まで寝てたがw


28: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:22:51.94 ID:tanz4qMq0

これは何かの間違いだろ
まったく記憶力良くないぞ!


31: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:28:21.71 ID:T7uEFdS40

執行さんて、珍しい苗字だね。


33: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:29:12.05 ID:Sg4OGAz80

ただ長けりゃいいってもんじゃないだろ。
きちんと睡眠をとって、なお且つ毎朝の黄色い陽の光を浴びなきゃ自律神経が上手く働かない。


38: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:38:11.85 ID:ON5aYOsKP

子供の頃からかなりのロングスリーパーだったけど記憶力は人一倍悪いなぁ
映画見ても3日後ぐらいには内容忘れるし


40: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:42:29.60 ID:5ddc30l40

うちの子は放っておけば15時間寝たことあったな
10時間超えたあたりからは1時間ごとに生存確認してた


41: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:43:08.88 ID:dqKbxOe50

歳いったら寝れなくなる言われたけどいつになったら寝れなくなんのー
一日10時間寝てしまう
無理に6時間睡眠くらいで起きてると反動きて一日半くらいつぶして寝てしまう
もったいなくて泣ける


48: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:57:04.96 ID:8HaabrzY0

>>41
学生のとき睡眠五時間くらいで過ごしてたが、
社会人になって交代勤務し出したらマジで休みの日が眠くてたまらない。

高校から学部生くらいのときが一番寝てないわ。


43: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:46:51.26 ID:i++UdMcB0

俺、子供の頃に親に無理やり早く寝かされたくちだが、
低学歴のバカだぞ。


45: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:52:26.15 ID:2/LK6N/e0

睡眠時間削って仕事しても効率落ちるだけっていうやつだね


47: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 01:55:39.66 ID:i++UdMcB0

>>45
日本の長時間労働ってのは、
出来ないことのイイワケのために
するものだからな。効率なんてどうでもいい。


50: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 02:09:12.29 ID:KubsYLcD0

幼少時はよく寝たし中学までは記憶力も良かったけど勉強には役に立たなかったな
今はいろんなこと異常に覚えてるだけだが


54: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 02:24:21.92 ID:QrAt3HPL0

夜の店にガキ連れてくるようなDQN親の脳みそが
遺伝してるだけだろ


55: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 02:36:50.30 ID:GbjjBenQP

>>54
遺伝は1割程度
DQNの子がDQNなのは、あなたの言うとおり夜遅くまで平気で連れ回したり
DQN行動を普段から見せつけて正当化したりして
それが良いことだと学習するから

当然、本を買い与えたり読み聞かせなどはしない
テレビ・マンガ、下手すりゃギャンブル三昧の環境
それじゃあ学力も知能も伸びるわけが無い

遺伝は1割程度だよ


59: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 05:00:13.31 ID:SLu4zqGWO

寝る子は育つ


61: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 05:03:40.65 ID:Y7Ykb1mh0

最近寝ても短時間で目が覚めて一度はすっきりするんだけど
数時間後にまたすごく眠くなる。
睡眠障害かな。


62: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 05:07:40.17 ID:P9F1wSUe0

>>61
典型的な睡眠障害だよ


68: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 05:30:47.64 ID:WOQcQ4LP0

寝ると育つってより、もともと海馬がデカいから短期記憶の処理に時間がかかってるんじゃないの?


71: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 05:38:57.85 ID:kouRRTVZ0

同じ個体で、
睡眠時間の影響がどのように見られるかを示さないと
これだけでは、単なる統計結果にしかならない


72: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 05:41:23.58 ID:d+CSMibs0

ずっと俺のターン


75: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 05:50:20.90 ID:4SXOIiRo0

オレ小学生までは9時に寝かされてたからかな?記憶力は
優れてる方だ。でも注意力が不足してるので忘れ物は多かった。


80: 名無しさん@13周年 2012/09/19(水) 06:05:44.70 ID:Vy897BSJ0

否定側を採用する事には特に理屈はない
いや不十分な睡眠時間であるほど気分がいいという経験と常識を持つ人なんだろう
不十分の意味がよく判らないが




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